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Meditación Devavani Para Dormir Bien

LA MEDITACIÓN DEVAVANI DE OSHO PARA DORMIR BIEN   ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Durante la noche te despiertas varias veces? ¿Te levantas cansado y de mal humor? Esta meditación llamada Devavani te va a ayudar a dormir como un bebé.   Es importante que tus horas de descanso sean las necesarias, mínimo 7 u 8 horas de sueño, y que éste sea reparador para tener un buen equilibrio emocional. Hoy te presentamos la “Meditación Devavani” que significa “La voz Read More


¿Soy Dependiente Emocional?

¿SABES SI ERES UN DEPENDIENTE EMOCIONAL? Sentirnos amados y amar es el mejor sentimiento que podemos tener, pero cuando el amor se convierte en dependencia emocional, ¿qué sucede? si mi estado de ánimo varía dependiendo de cómo se siente mi pareja, si hago cosas que no son del todo de mi agrado sólo por complacerlo/la, cuando dejo de hacer cosas que me satisfacen porque mi pareja no las encuentra bien, si dejo de lado a mis amigos y me encierro en una relación a dos .... Todos estos Read More


Yoga Shorts Verano 2017

¡Por fin ha llegado el calor! Así que toca cambio de armario de nuestras prendas para la práctica de Yoga & Pilates. Guardamos nuestros leggins para dar paso a los shorts y tops. Nos encantan los estampados y mucho color. Si quieres ir a la última en tu estudio de yoga o gimnasio, te hemos preparado una selección de ropa para yoga muy colorida. Además las marcas que te presentamos tienen tienda online para que no tengas que buscar o desplazarte. Esta es nuestra selección de los Read More


¿Por qué me atrae el mismo tipo de persona?

Según la experta en relaciones afectivas Ellen Fisher, sentirnos atraídos por el mismo tipo de persona responde a una imagen inconsciente del sexo opuesto desarrollada en nuestra mente inconsciente. Este tipo de imagen "preferencial" empieza a florecer en nuestra infancia y se consolida en la adolescencia. Esta imagen mental inconsciente afecta tanto al tipo de persona que escogeremos en la etapa adulta como al tipo de dependencia que mantendremos con él/ella. ¿En qué nos basamos para Read More


Soy Urban Yogui

SOY URBAN YOGUI Con el máximo respeto y una base de Yoga tradicional, en Mayura Espai Sitges hemos querido girar hacia un concepto más físico, dinámico y divertido. Un estilo de Yoga creado para gente moderna y abierta. Gente cuyo día a día necesite una vía de escape para equilibrar el plano físico y mental sin necesidad de aprender el idioma sánscrito. Disfrutamos “bailando” las secuencias, sustituimos los inciensos por velas aromáticas, combinamos cardio con el saludo al Read More


Libérate de los pensamientos negativos

Somos conscientes que los pensamientos negativos nos generan ansiedad. Nuestra mente, de forma inconsciente y automática, activa los mecanismos necesarios de alarma, provocando una serie de síntomas físicos desagradables (palpitaciones y ahogos, sudoración, dolor estomacal, tensión cervical, visión borrosa) y síntomas emocionales (tristeza, irritación, rabia, frustración) También sabemos que los pensamientos positivos nos generan sensaciones físicas y emocionales sumamente Read More


Yoga en la Playa en Sitges

¡Comenzamos la temporada de Yoga en la Playa de Sitges! Siente la experiencia del Yoga de forma diferente al aire libre, con el mar de fondo para comenzar el día con energía y vitalidad. Conoce gente, pasa un rato divertido y disfruta de los beneficios del Yoga. Todos los miércoles a las 9:30h en la Playa de la Fragata de Sitges (en frente del Club Náutico). +Info y reservas en el teléfono 695 693


¿Tienes pensamientos negativos?

¿Cuál es mi tipo de pensamiento negativo? Los pensamientos negativos nos llevan de cabeza, cada día, a veces durante horas, son como frases publicitarias que se recuerdan fácilmente, es decir, son frases cortas que nos repetimos con frecuencia y que me las creo totalmente. Aquí tenemos el mejor slogan mundial de marketing. Estos pensamientos no son grandes argumentaciones, no ven la realidad en sí misma porque ni se molestan en razonar. Nuestra mente nos escupe estas frases con el Read More


Superalimentos Las Algas

SUPERALIMENTOS LAS ALGAS ¿Sueles incluir algas en tus platos? Te contamos todos los beneficios de incorporarlas en tu dieta y además al final del post te dejamos una receta fácil y rápida para que la puedas preparar hoy mismo. ¿SABES QUE LAS ALGAS SON BUENAS PARA LA SALUD? Nos aportan minerales a nuestros huesos Alcalinizan nuestra sangre Depuran el sistema circulatorio Disuelven grasas y colesterol Mejoran el sistema nervioso Refuerzan el sistema Read More


Taller Técnicas de Liberación Emocional y Antiestrés

¿Sufres ansiedad o nerviosismo? ¿Estás atravesando una etapa complicada en tu vida? ¿El estrés puede contigo? ¿Quieres aprender a controlar tus emociones? No te puedes perder el próximo taller práctico que impartimos en Mayura Espai Sitges "Técnicas de liberación emocional y anti-estrés". Te enseñaremos sencillas técnicas que te ayudarán a liberar tus emociones negativas y a re-equilibrar tu energía vital. Aprenderás a controlar situaciones de estrés en tu día a día Read More