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Category Archives:Nutrición Saludable

“VEGANESA”- receta de MAYONESA VEGETAL

"VEGANESA"- MAYONESA VEGETAL ¡Hoy te traemos la receta de la Veganesa! Aprende a hacer la mayonesa vegetal más sabrosa y saludable. Si estás cuidando tu salud y quieres evitar las grasas saturadas y los productos de origen animal, esta mayonesa te va a encantar. La mayonesa vegetal reemplaza el huevo por leche vegetal  y se le añade aceite vegetal como el de oliva. Puedes ir probando diferentes combinaciones añadiendo vegetales previamente cocidos para crear tu veganesa  Read More


Libros de cocina para Yoguis

LIBROS DE COCINA PARA YOGUIS La práctica del yoga nos lleva a buscar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. El yoga nos ayuda a llevar una vida mas sana y saludable, por eso la alimentación es fundamental para los yoguis. Muchos alumnos de yoga nos preguntan, ¿y ahora me tengo que hacer vegetariano?. En otro post te explicaremos los beneficios de la dieta vegetariana para que puedas decidir si implementarla en tu alimentación. Hoy nos vamos a centrar en explicarte los principios Read More


Superalimentos Las Algas

SUPERALIMENTOS LAS ALGAS ¿Sueles incluir algas en tus platos? Te contamos todos los beneficios de incorporarlas en tu dieta y además al final del post te dejamos una receta fácil y rápida para que la puedas preparar hoy mismo. ¿SABES QUE LAS ALGAS SON BUENAS PARA LA SALUD? Nos aportan minerales a nuestros huesos Alcalinizan nuestra sangre Depuran el sistema circulatorio Disuelven grasas y colesterol Mejoran el sistema nervioso Refuerzan el sistema Read More


¿Un vaso de leche? No, gracias

YA NO TOMO LECHE Y ¡SIGO VIVA! Hace ya más de 10 años que decidí dejar de tomar leche de vaca porque no era buena para mi salud. Recuerdo que desde pequeña como es normal, mi madre me daba un vaso de leche caliente por las mañanas antes de ir al colegio. Y, ¿qué me pasaba? que me dolía la barriga, "retortijones" y a correr al lavabo. Pero había que tomar leche porque era buena para los huesos y el crecimiento. ¡Ya, claro, eso nos decían a todos! Con veinte y pocos años, que ya Read More