Motivación Archivos - mayura espai sitges

Inicio
Nosotros
Actividades
Horarios
Precios
Club Mayura
Blog
- Yoga
- Recetas
- Motivación
Contacto
Reservas
Clases Online

Mayura Sitges

695 693 503

Category Archives:Motivación

1

Reservas Online

Instagram

mayurasitges

Vacacionesss!!! Volvemos el 1 de Septiembre ¡Feli

Vacacionesss!!! Volvemos el 1 de Septiembre ¡Feliz Verano! 🌴
.
.
.
.
.
#summervibes #summertime #beachlife #beachvibes #vacaciones #vacacionesenlaplaya #instabeach #instabeachlife #traveldays

Tango & Mami 🐾 Relax Time ❤️ . . . . . #tan

Tango & Mami 🐾 Relax Time ❤️
.
.
.
.
.
#tangoandmami #relaxtime #yogadog #yogadogsofinstagram #yogawithmydog #relaxyoga #yogawithpets #yogapractice #yogaismylife #yogainspiration #yogaeveryday #yogaeverydamnday #instayoga #yogaismytherapy #meditation #yogameditation #mayurasitges #urbanyoga #vinyasayoga #flowyoga #sitges #clasesyogabarcelona #clasesyogasitges

Equilibrios en el Yoga ¿te gustan o los odias? 🤸‍♀️
.
Las posturas de equilibrio en el Yoga son un reflejo de cómo está nuestra mente...unos días nos salen a la primera y otros no hay manera. Si caes, no pasa nada, vuelve a intentarlo sin juzgarte.
.
Te dejo 5 consejos para ayudarte a conseguir mantener el equilibrio en las asanas:
.
1) Activa tu core, tu centro (diafragma, musculatura del suelo pélvico y transverso abdominal).
.
2) Lleva tu mirada hacia un punto fijo para concentrarte.
.
3) Enraiza tu punto de apoyo en la tierra a la vez que intentas alargar el cuerpo hacia el cielo y siente como el peso del cuerpo desaparece.
.
4) Respira en la postura suave y profundamente. Deja que la respiración fluya y no te quedes en apnea.
.
5) Si caes, sonríe y vuelve a intentarlo con la siguiente inhalación.
.
En clase cuando practicamos equilibrios siempre hay dualidad, hay alumnos que las adoran y otros que no tanto.
.
¿A tí te encantan las posturas de equilibio o las odias?
.
¡Cuéntame!
👇👇👇
.
.
.
.
.
#yogapractice #instayoga #yogaasana #yogapose #vinyasayoga #vinyasaflow #yogabenefits #yogabalance #urbanyoga #yogabarcelona #yogasitges #clasesyogasitges #sitges #mayurasitges #poweryoga #headstand #headstandvariation #sirsasana #sirsasanavariation

Friday Yoga Flow! Feliz Viernes! 🤙 . Poniendo e

Friday Yoga Flow! Feliz Viernes! 🤙
.
Poniendo el foco en fluir y conectar con mi centro para despedir la semana.
¡Welcome weekend! 🌞
.
.
.
.
.
#fridayyogaflow #vinyasaflow #coreflowyoga #mayurasitges #sitges #yogasitges #yogabarcelona #yogaflow #yogavinyasa #urbanyoga #yogaeveryday #yogainspiration #yogaismylife #welcomeweekend

Cargar más... Síguenos en Instagram

Secciones Blog

Actividades Mayura Cuerpo y Mente El Rincón de Pensar La Hora del Patio Nutrición Saludable Recetas Salud y Belleza Terapias Naturales

Últimas Entradas

Ensalada de Quinoa con fresas
Tallarines con salsa de piquillos
Calabaza marinada con shitakes
Espaguettis de calabacín con boloñesa de lentejas
Mijo con azukis y wakame

© Copyright 2020. All Rights Reserved by Associació Mayura Sitges mayura espai sitges

Aviso Legal
Política de Privacidad
Política de Cookies
hola
Inicio

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.Estoy de acuerdo Leer más