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Friday Yoga Flow! Feliz Viernes! 🤙 . Poniendo e

Friday Yoga Flow! Feliz Viernes! 🤙
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Poniendo el foco en fluir y conectar con mi centro para despedir la semana.
¡Welcome weekend! 🌞
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Ensalada de pasta con hummus🥗 @lunes_sin_carne

Ensalada de pasta con hummus🥗 @lunes_sin_carne
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Hacía siglos que no publicaba receta, así que hoy me he animado a compartir una receta súper fácil que la preparas en 15 minutos y es ideal para estos días de calor o para llevar a la playa.
No tiene complicación, busca en la nevera lo que tengas...lechuga, aceitunas, zanahoria, tomates, etc y mientras tanto pon a hervir la pasta (yo he usado fusilli pero puedes hacerla también con farfalle u otra pasta corta que te guste).
Y ahora vamos a por la Salsa, usaremos Hummus. Para darle un toque más líquido a la salsa sólo tienes que añadir el Hummus al vaso de la batidora, añadirle 2 cucharadas del agua de cocción de la pasta, un chorrito de aceite y un poco de ralladura de limón. Bátelo bien y añádelo a la ensalada de pasta. ¡Y a disfrutar!
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Únete a los Lunes sin Carne, un pequeño gesto por el bien de los animales y del Planeta. 😉
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"El Yoga es sólo para personas flexibles" Really?

"El Yoga es sólo para personas flexibles" Really? 🤔
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Este comentario me lo encuentro a diario y de entrada ya te respondo que NO, el Yoga es para Todos.
Lo que si es cierto es que en cada práctica notarás como mejora tu flexibilidad por difícil que te parezca.
Y es estupendo porque cuanta más flexibilidad tengas, minimizas el riesgo de lesiones, mejoras la circulación y el sistema nervioso. Y de cara a la vejez poder ponerte de cuclillas, hacer una torsión o tocarte los pies con las manos te va a dar una juventud física genial.
Pero el Yoga es más que flexibilidad, sólo es una parte del camino en el cuál descubrirás muchas más cosas.
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Si te gustaría comenzar a practicar Yoga pero crees que no eres flexible, te dejo mis consejos:
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1) ¡Házlo! Y disfruta de cada pequeño avance que consigas.
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2) No te frustres el primer día y sobretodo no te juzgues.
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3) No te compares con el resto de los compañeros. Cada uno avanza a su ritmo.
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Como todo en esta vida, "Todo es cuestión de práctica". Así que ¡a la esterilla a practicar!
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❤ Con algunos cambios pero felices de reencontra

❤ Con algunos cambios pero felices de reencontrarnos!
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